【妊婦さんの背筋トレーニング】座ってやる背筋！いつでもどこでもだれでも。その背中の脂肪の膜、取りましょう。肩こりの原因ですよ。

お腹の赤ちゃんが成長していくことで、背骨のカープ、骨盤は変化していきます。
それにともない猫背が進み、背中の脂肪もつきやすくなります。うつ伏せになれなくても大丈夫！座ってやっても、立ってやってもできる背筋運動。

床に寝ていることをイメージして、腰を反らずに、背筋を使いましょう。
＃背筋＃妊娠＃産前

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